Kişisel Antrenörler
Danışanlarımın çoğu 40–68 yaşında. Omuz ağrısı, masa başı çalışma veya uzun bir antrenman arasından sonra bana geliyorlar. Programı vücutlarının şu anki durumuna göre oluşturup her hafta aşamalı olarak geliştiriyoruz.
2013'ten beri koçluk
12 yıl
40–68
CSCS
1 ila 4
Stüdyoda altmış dakika. On iki seanslık paketler $920.
Fiyat: Ayda $640
Sekiz seans, program yazılır ve haftalık ayarlanır, mesajla destek.
Fiyat: Kişi başı $45
Aynı antrenman programı, paylaşılan bir saat; birlikte çalışacağınız bir antrenman eşiniz varsa daha uygun fiyatlı.
Fiyat: Ayda $225
Yazılı program, video form incelemesi, iki haftada bir video görüşme.
Fizik tedavinizi tamamladıktan sonraki altı haftalık süreçte fizyoterapistinizle koordineli çalışılır.
Tek seansın sonunda kendi başınıza uygulayabileceğiniz on iki haftalık bir planla ayrılırsınız.
Sırtımın bittiği söylenen iki yılın ardından 61 yaşında 225 pound (yaklaşık 102 kg) ile deadlift yaptım.
Ron S., Haftada iki seans
İlk seansımdan önce fizyoterapistimle konuştu. Bunu daha önce kimse yapmamıştı.
Gina D., Ağırlığa dönüş bloğu
Çevrimiçi program seyahatime uyuyor ve yine de form sorunlarımı videodan yakalıyor.
Ken A., Çevrimiçi danışan
Genellikle evet; hareketler uyarlanabilir. Ücretsiz görüşmede hareketlerinizi değerlendiririm; böylece omzunuzun veya dizinizin bugün hangi hareketleri tolere edebildiğini görürüm. Önce bir sağlık uzmanına danışmanız gerekiyorsa bunu söyler ve görüş alana kadar antrenmanı ertelerim.
Danışanların çoğu haftada iki antrenmanla altı ila sekiz hafta içinde güçlenme farkı görmeye başlar. Yazdığım programla ikinci antrenmanı kendi başınıza yaparsanız haftada bir seans da işe yarar. Haftada üç seans daha iyi sonuç verebilir, ancak çoğu kişi için belirleyici farkı yaratmaz.
En az 24 saat önceden haber verirseniz seansı ücretsiz olarak yeniden planlarız. Daha kısa süre kala iptal edilen seansların ücreti alınır; ancak hastalık ve gerçek acil durumlarda istisna yapar, küçük hesaplar peşinde koşmayız.
Hayır. Bu düşünce birçok kişinin yıllarca spor salonuna adım atmamasına yol açıyor. İlk dört haftayı özellikle temkinli geçirir, tahmin yürütmek yerine gerçek başlangıç noktanızı buluruz.
Ziyaretçinin okuduğu ilk şey, üstünde küçük bir etiket olarak "2013'ten beri koçluk" yazan "Yaralanmadan yeniden güçlenin" ifadesidir. Alttaki satır açıklamayı yapar: "Danışanlarımın çoğu 40 ile 68 yaş arasında ve omuz ağrısı, masa başı çalışma veya uzun bir antrenman arasından sonra gelir. Programı vücutlarının şu anki durumuna göre oluşturup her hafta aşamalı olarak geliştiriyoruz." Ardından iki düğme gelir: harekete geçmeye hazır olanlar için "Görüşme ayırtın" ve önce göz atmak isteyenler için "Antrenman seçeneklerini görün". Düzen, başlığın kutulanmış bir video panelinin yanında yer aldığı çerçeveli bir hero'dur ve statik fotoğraf yerine döngüye alınmış stok video kullanılır.
Ana görselin hemen altındaki kısa bilgi şeridi, çoğu kişisel antrenörün "güvenilir" veya "deneyimli" gibi belirsiz ifadelerle yetindiği yerde dört ölçülebilir bilgi sunar: danışanlarla 12 yıl çalışma, tipik danışan yaşı 40 ila 68; 2014’ten beri CSCS sertifikası ve seans başına 1 ila 4 kişi. Her bilgi, müşterinin doğrulayabileceği somut bir iddiadır.
"Birlikte nasıl çalışabiliriz" bölümü 6 antrenman seçeneğini listeler: bire bir antrenman seansı ($85), haftada 2 seanslık aylık plan ($640/ay), en fazla 4 kişilik küçük grup antrenmanı (kişi başı $45), çevrim içi antrenörlük ($225/ay), ağırlık antrenmanına dönüş programı ($450) ve hareket değerlendirmesi ile antrenman programı ($150). Fiyatlar kişi başı $45 ile aylık $640 arasında değişir; ziyaretçiler bütçelerine uyup uymadığını hemen görebilir. Her seçenek ücretsiz, 30 dakikalık görüşme ve hareket değerlendirmesiyle başlar. Her hizmete ayrı bir açıklama eklenir; örneğin stüdyodaki tek seans 60 dakika sürer ve 12 seanslık paket $920’dir.
"On iki yıl, çoğunlukla gün boyu oturan insanlarla" başlığı altında hakkımızda bölümü şöyle der: "2013'te büyük bir spor salonunda antrenörlüğe başladım ve 2018'de kendi stüdyoma geçtim, çünkü en iyi sonuç aldığım danışanların ihtiyacı satış kotası değil, ilgidir. CSCS sertifikalıyım ve varsa fizyoterapistinizle doğrudan çalışırım." Ardından değerlerden oluşan bir paragraf yerine 3 somut madde sıralar: her yıl sürekli eğitimle CSCS sertifikalı olmak, ilgili olduğunda fizyoterapistinizle veya doktorunuzla doğrudan koordinasyon ve ilerlemeyi sadece hissetmeyip görebilmeniz için yazılı olarak takip etmek.
Her biri bir isim ve bağlamla imzalanmış 3 yorum var (Ron S., Haftada iki antrenman; Gina D., Ağırlık çalışmalarına dönüş programı; Ken A., Çevrimiçi danışan). Hiçbiri "harika hizmet" demiyor. "Sırtımın bittiği söylenen iki yılın ardından 61 yaşında 225 ile ölü kaldırma yaptım." gibi belirli bir ana değiniyorlar.
SSS 4 soruyu kapsar: "Eski bir yaralanmam var. Yine de antrenman yapabilir miyim?", "Sonuç görmek için ne sıklıkla antrenman yapmalıyım?", "İptal politikanız nedir?" ve "Başlamadan önce formda olmam gerekiyor mu?". Yanıtlar doğrudandır. İlki şöyle der: "Genellikle evet, uyarlamalarla. Ücretsiz görüşmede hareketlerinizi değerlendiririm; böylece omzunuzun veya dizinizin bugün hangi hareketleri tolere edebildiğini görürüm."
Sayfa "Bir sohbetle başlayın" çağrısıyla kapanır. İletişime geçmeden önce beklentileri açıklar: "İlk görüşme ücretsizdir ve herhangi bir şeye imza atmanız için baskı yapılmaz. Hedeflerinizi ve uygun olduğunuz saatleri arayarak ya da mesaj göndererek paylaşın." Çalışma saatleri (Pzt–Per sabah 6'dan akşam 7'ye, Cum sabah 6'dan öğleden sonra 2'ye, Cmt sabah 8'den öğlene kadar) ve hizmet verilen bölgeler (Raleigh, Cary, Wake Forest ve ABD genelindeki çevrim içi danışanlar) de belirtilir. Telefon numarası sayfa kaydırılırken de üst bilgide görünür; böylece numarayı bulmak için ayrıca aramanız gerekmez.
Palet üç renktir: #faf5f4 arka plan, #2a1f26 metin ve yalnızca düğmeler ve etiketler için kullanılan tek bir vurgu rengi (#9d4e6c). Başlıklar serif bir yazı tipiyle dizilir ve düğmelerin köşeleri 14px yuvarlaktır. Menüde 6 öğe vardır (Hizmetler, Fiyatlandırma, Hakkımızda, Yorumlar, SSS ve İletişim), hepsi tek sayfada; insanları tıklatmak yerine kaydırır.
Ücretsiz başlayın · Kredi kartı gerekmez