Gym CrossFit
Kelas kelompok dibatasi hingga 14 orang sehingga pelatih benar-benar mengawasi jongkok Anda. Anggota baru memulai dengan program on-ramp empat sesi sebelum bergabung dengan jadwal reguler.
Melatih Boise sejak 2013
13 tahun
Harga: $165/bln
Akses ke 38 kelas mingguan, termasuk kelas angkat beban Olimpiade dan pengondisian fisik.
Harga: $135/bln
Dua belas kredit kelas sebulan untuk anggota yang berlatih dengan jadwal shift.
Empat sesi privat untuk mempelajari sembilan gerakan dasar sebelum mengikuti kelas pertama.
Harga: Dari $80/sesi
Latihan satu lawan satu untuk teknik angkatan tertentu, persiapan kompetisi, atau kembali berlatih setelah cedera.
Harga: $85/bln
Akses barbel dan rig di luar jam kelas bagi atlet yang mengikuti program latihan sendiri.
Kelas tunggal untuk atlet tamu yang memiliki pengalaman CrossFit minimal enam bulan.
Saya masuk pada usia 47 tahun karena tidak pernah mengangkat apa pun yang lebih berat dari koper. Enam bulan kemudian saya melakukan deadlift 225 dengan pelatih mengawasi setiap repetisi.
Dana R., anggota sejak 2024
Marcus T., Meridian
Program pengenalan membuat perbedaan. Saya tidak masuk ke kelas pertama sambil menebak-nebak seperti apa seharusnya gerakan clean itu.
Mereka menyesuaikan setiap latihan untuk menghindari beban pada bahu saya selama delapan minggu, alih-alih menyuruh saya tidak ikut.
Priya S., kembali dari cedera
Tidak. Program pengenalan tersedia karena kebanyakan orang memulai tanpa pengalaman menggunakan barbel. Setiap latihan memiliki pilihan gerakan yang disesuaikan, dan pelatih akan menyesuaikan beban serta gerakannya saat itu juga.
Kelas berlangsung satu jam, termasuk pemanasan, latihan teknik atau kekuatan, sesi latihan utama, dan pendinginan. Datanglah sekitar sepuluh menit lebih awal saat kunjungan pertama agar kami dapat membantu Anda bersiap.
Empat sesi privat untuk mempelajari squat, press, deadlift, senam dasar, dan gerakan angkat beban Olimpiade. Biayanya $120 dan sesinya dapat dijadwalkan selama minggu Anda. Setelah itu, Anda dapat mengikuti kelas reguler sesuai jadwal.
Bisa. Keanggotaan dapat dijeda hingga tiga bulan per tahun karena perjalanan, penugasan kerja, atau cedera tanpa biaya. Kirim email atau beri tahu pelatih setidaknya seminggu sebelum tanggal penagihan berikutnya.
Hal pertama yang dibaca pengunjung adalah “Setiap kelas dilatih. Setiap angkatan disesuaikan untuk Anda”, dengan label kecil “Berlatih di Boise sejak 2013” di atasnya. Kalimat berikutnya menjelaskan bahwa kelas kelompok dibatasi hingga 14 orang agar pelatih dapat mengawasi teknik squat. Anggota baru mengikuti empat sesi pengenalan sebelum bergabung dengan jadwal reguler. Dua tombol menyusul: “Pesan kelas percobaan gratis” bagi yang siap bertindak dan “Lihat jadwal” bagi yang ingin melihat-lihat dulu. Tata letaknya adalah hero berbingkai, dengan judul di samping panel video berbingkai, menggunakan rekaman stok yang diputar berulang, bukan foto diam.”
Tepat di bawah bagian utama halaman, ada 4 fakta singkat: 13 tahun beroperasi, 38 kelas per minggu, maksimal 14 atlet per kelas, dan 4 pelatih penuh waktu. Angka konkret ini lebih mudah diperiksa daripada klaim samar seperti “tepercaya” atau “berpengalaman”.
Bagian “Cara berlatih di Ironvale” mencantumkan 6 pilihan: kelas kelompok tanpa batas ($165/bulan), tiga hari per minggu ($135/bulan), program pengenalan ($120), latihan privat (mulai $80/sesi), akses gym di luar jadwal kelas ($85/bulan), dan kelas sekali datang ($25). Kelas tanpa batas mencakup seluruh 38 kelas mingguan, termasuk angkat beban Olimpiade dan pengondisian fisik. Kisaran harga $25 hingga $165 membantu pengunjung menilai anggaran. Satu catatan singkat menetapkan syaratnya: “Tanpa kontrak. Keanggotaan bulanan dan dapat dijeda untuk perjalanan atau cedera.” Setiap item mendapat satu kalimat tersendiri, misalnya “Akses ke semua 38 kelas mingguan termasuk hari angkat beban Olimpiade dan ketahanan.”
Di bawah judul “Gym garasi yang berkembang melampaui garasinya”, halaman menceritakan bahwa gym membuka lokasi dengan dua area latihan di Bannock pada 2013, bermodal satu rig dan satu ember kapur. Kini sekitar 240 anggota berlatih di ruang seluas 6.000 kaki persegi. Aturannya tetap sama: beban tidak ditambah sebelum teknik gerakan terlihat benar. Ada 3 hal konkret: kelas dibatasi hingga 14 orang agar pelatih dapat membantu langsung; latihan diumumkan malam sebelumnya dan memiliki pilihan gerakan sesuai kemampuan; serta tersedia kamar mandi, loker berkunci, dan parkir beratap.
Ada 3 ulasan, masing-masing mencantumkan nama dan konteks (Dana R., anggota sejak 2024; Marcus T., dari Meridian; Priya S., kembali berlatih setelah cedera). Mereka menceritakan pengalaman tertentu. Saat bahu Priya cedera, pelatih menyesuaikan setiap latihan selama delapan minggu alih-alih menyuruhnya berhenti berlatih.
FAQ membahas 4 pertanyaan: “Apakah saya harus sudah bugar sebelum mulai?”, “Berapa lama satu kelas?”, “Apa saja yang termasuk dalam program pengenalan?” dan “Bisakah saya menjeda keanggotaan?”. Jawabannya lugas. Tidak perlu bugar atau berpengalaman menggunakan barbel; program pengenalan tersedia bagi pemula. Setiap latihan juga memiliki pilihan gerakan yang disesuaikan dan pelatih membantu memilih beban yang tepat.
Halaman ditutup dengan ajakan “Lihat area latihan”. Kunjungi gym saat staf bertugas atau pesan kelas percobaan gratis secara online. Kami akan mengajak Anda berkeliling dan menjawab pertanyaan sebelum Anda memutuskan untuk bergabung. Jam buka: Senin–Jumat, 5 pagi–8 malam; Sabtu, 8 pagi–12 siang; tutup Minggu. Gym melayani Boise, Meridian, Garden City, dan Eagle. Nomor telepon selalu terlihat di bagian atas halaman.
Paletnya terdiri dari tiga warna: latar belakang #f6f5f1, teks #1c2333, dan satu aksen (#1e4b8f) yang hanya digunakan untuk tombol dan label. Judul diatur dalam bentuk serif dan tombol memiliki sudut membulat 8 piksel. Menu ini memiliki 6 item (Layanan, Harga, Tentang, Ulasan, FAQ, dan Kontak), semuanya dalam satu halaman, sehingga menu bergulir alih-alih membuat orang mengekliknya.
Mulai gratis · Tanpa kartu kredit