CrossFit salonları
Grup dersleri 14 kişiyle sınırlıdır, böylece bir koç squat'ınızı gerçekten izler. Yeni üyeler düzenli programa katılmadan önce dört seanslık bir giriş programıyla başlar.
2013'ten beri Boise'ye koçluk
13 yıl
Fiyat: $165/ay
Olimpik halter ve dayanıklılık günleri dahil tüm 38 haftalık derse erişim.
Fiyat: $135/ay
Vardiya programına göre antrenman yapan üyeler için ayda on iki ders kredisi.
İlk dersinizden önce dokuz temel hareketi kapsayan dört özel seans.
Fiyat: Seans başına $80'den başlayan
Belirli bir kaldırış, bir yarışma hazırlık bloğu veya sakatlıktan dönüş üzerine bire bir çalışma.
Fiyat: $85/ay
Kendi programını izleyen sporcular için ders saatleri dışında halter ve rig erişimi.
En az altı aylık CrossFit deneyimi olan ziyaretçi sporcular için tek ders.
47 yaşında, bir bavuldan ağır bir şey kaldırmamışken geldim. Altı ay sonra bir koç her tekrarı izlerken 225 ölü kaldırış yaptım.
Dana R., 2024'ten beri üye
Giriş programı fark yarattı. İlk derse, bir clean'in nasıl görünmesi gerektiğini tahmin ederek girmedim.
Marcus T., Meridian
Omzımın etrafında sekiz hafta boyunca her antrenmanı ölçeklendirdiler, oturmamı söylemek yerine.
Priya S., sakatlıktan dönüyor
Hayır. Giriş programı tam da çoğu insanın halter deneyimi olmadan gelmesi nedeniyle vardır. Her antrenman ölçeklenmiş bir sürümle yazılır ve koçlar ağırlıkları ve hareketleri o anda ayarlar.
Bir saat. Bu, ısınmayı, beceri veya güç çalışmasını, antrenmanın kendisini ve soğumayı kapsar. İlk seferde kaydınızı yapabilmemiz için yaklaşık on dakika erken gelin.
Squat, press, ölü kaldırış ile temel jimnastik ve Olimpik hareketler üzerine dört özel seans. $120 tutar ve haftanıza göre planlanabilir. Sonrasında programdaki herhangi bir derse katılırsınız.
Evet. Üyelikler seyahat, görev veya sakatlık için yılda üç aya kadar ücretsiz duraklatılabilir. Bir sonraki faturalama tarihinizden en az bir hafta önce e-posta gönderin veya bir koça söyleyin.
Ziyaretçinin okuduğu ilk şey, üstünde küçük bir etiket olarak "2013'ten beri Boise'ye koçluk" bulunan "Her ders koçlu. Her kaldırış size göre ölçeklenir." cümlesidir. Alttaki satır açıklamayı yapar: "Grup dersleri 14 kişiyle sınırlıdır, böylece bir koç squat'ınızı gerçekten izler. Yeni üyeler düzenli programa katılmadan önce dört seanslık bir giriş programıyla başlar." İki düğme gelir: harekete geçmeye hazır olanlar için "Ücretsiz ders ayırtın" ve önce göz atmak isteyenler için "Programı görün". Düzen çerçeveli bir hero'dur; başlık, durağan fotoğraf yerine döngüdeki stok görüntü kullanan kutulu bir video panelinin yanındadır.
Hero'nun hemen altında, 4 kısa gerçekten oluşan bir şerit, çoğu crossfit salonu sitesinin "güvenilir" veya "deneyimli" gibi belirsiz sözcüklere bıraktığı işi yapar: 13 yıl (faaliyette), 38 (haftalık ders), 14 (sporcu ders sınırı) ve 4 (tam zamanlı koç). Her biri müşterinin kontrol edebileceği veya işletmeyi bağlayabileceği bir şeydir.
"Ironvale'de antrenman yapmanın yolları" bölümü şunları listeler (6 üyelik): Sınırsız grup dersi ($165/ay), Haftada üç gün ($135/ay), Yeni başlayan giriş programı ($120), Kişisel antrenman (Seans başına $80'den başlayan), Açık salon ($85/ay) ve Günlük giriş ($25). Fiyatlar $25 ile $165 arasında değişir, bu yüzden ziyaretçi saniyeler içinde bütçeye uyup uymadığını anlar. Tek satırlık bir not koşulları belirler: "Sözleşme yok. Üyelikler aydan aya ve seyahat veya sakatlık için duraklatılabilir." Her öğenin kendi cümlesi vardır, örneğin "Olimpik halter ve dayanıklılık günleri dahil tüm 38 haftalık derse erişim."
"Garajı aşan bir garaj salonu" başlığı altında hakkında bölümü şöyle der: "2013'te Bannock'ta iki bölmeli bir dükkânda bir rig ve bir magnezyum kovasıyla açtık. Bugün 6,000 fit kare bir zeminde yaklaşık 240 üyeye koçluk yapıyoruz ve kural değişmedi: hareket doğru görünmeden kimse ağırlık eklemez." Ardından değerlerden oluşan bir paragraf yerine 3 somut madde sıralar: koçluğun bire bir kalması için 14 ile sınırlı ders boyutları, her antrenmanın bir gece önce ölçekleme seçenekleriyle yayımlanması ve sitede duşlar, güvenli dolaplar ve kapalı otopark.
3 yorum var, her biri bir isim ve bağlamla imzalanmış (Dana R., 2024'ten beri üye; Marcus T., Meridian; Priya S., sakatlıktan dönüyor). Hiçbiri "harika hizmet" demiyor. Belirli bir ana değiniyorlar, örneğin "Omzımın etrafında sekiz hafta boyunca her antrenmanı ölçeklendirdiler, oturmamı söylemek yerine."
SSS 4 soruyu kapsar: "Başlamadan önce formda olmam gerekir mi?", "Bir ders ne kadar sürer?", "Giriş programı neleri kapsar?" ve "Üyeliğimi dondurabilir miyim?". Yanıtlar doğrudandır. İlki şöyle der: "Hayır. Giriş programı tam da çoğu insanın halter deneyimi olmadan gelmesi nedeniyle vardır."
Sayfa "Gelin salonu görün" ile kapanır. Kimse iletişime geçmeden önce beklentileri belirler: "Görevli saatlerinde uğrayın veya ücretsiz dersinizi çevrimiçi ayırtın. Herhangi bir şeye taahhüt etmeden önce size etrafı gezdirir ve soruları yanıtlarız." Çalışma saatleri yazılıdır (Pzt ile Cum 5am ile 8pm, Cmt 8am ile 12pm, Paz kapalı) ve hizmet verilen bölge de (Boise, Meridian, Garden City, Eagle). Telefon numarası da her kaydırma konumunda üst bilgide durur, böylece kimsenin onu araması gerekmez.
Palet üç renktir: #f6f5f1 arka plan, #1c2333 metin ve yalnızca düğmeler ile etiketlerde kullanılan bir vurgu rengi (#1e4b8f). Başlıklar serif bir yazı tipiyle dizilmiş ve düğmelerin köşeleri 8px yuvarlaktır. Menüde 6 öğe vardır (Hizmetler, Fiyatlandırma, Hakkımızda, Yorumlar, SSS ve İletişim) ve hepsi tek sayfadadır, bu yüzden insanları tıklatmak yerine kaydırır.
Ücretsiz başlayın · Kredi kartı gerekmez