CrossFit-gyms
Groepslessen hebben maximaal 14 deelnemers, zodat een coach je squat echt kan bekijken. Nieuwe leden volgen eerst een introductietraject van vier sessies voordat ze aansluiten bij het gewone lesrooster.
Sinds 2013 coaching in Boise
13 jaar
Prijs: $165 per maand
Toegang tot alle 38 wekelijkse lessen, waaronder olympisch gewichtheffen en duurlessen.
Prijs: $135 per maand
Twaalf lescredits per maand voor leden die rond wisselende diensten trainen.
Vier privésessies over de negen basisoefeningen voordat je aan je eerste les begint.
Prijs: Vanaf $80 per sessie
Individuele begeleiding bij een specifieke lift, voorbereiding op een wedstrijd of terugkeer na een blessure.
Prijs: $85 per maand
Toegang tot halterstangen en rigs buiten de lesuren voor sporters met een eigen programma.
Eén les voor bezoekende sporters met minstens zes maanden CrossFit-ervaring.
Ik kwam op mijn 47e binnen zonder ooit iets zwaarders dan een koffer te hebben getild. Zes maanden later deadliftte ik 225 met een coach die elke herhaling bekeek.
Dana R., lid sinds 2024
Het introductietraject maakte het verschil. Bij mijn eerste les hoefde ik niet te raden hoe een clean eruit hoort te zien.
Marcus T., Meridian
Acht weken lang pasten ze iedere training aan mijn schouder aan in plaats van me te zeggen dat ik moest overslaan.
Priya S., terug na blessure
Nee. Het introductietraject bestaat juist omdat de meeste mensen zonder ervaring met halterstangen binnenkomen. Bij iedere training staat een aangepaste versie en coaches passen gewichten en bewegingen ter plekke aan.
Een uur. Dat omvat een warming-up, techniek- of krachttraining, de workout en een cooling-down. Kom de eerste keer ongeveer tien minuten eerder zodat we je kunnen aanmelden.
Vier privésessies over squats, presses, deadlifts en de basisbewegingen uit gymnastiek en olympisch gewichtheffen. Het kost $120 en we plannen het rond jouw week. Daarna kun je meedoen aan iedere les op het rooster.
Ja. Voor reizen, uitzending of blessure kun je het lidmaatschap kosteloos maximaal drie maanden per jaar pauzeren. Mail ons of vertel het een coach minstens een week voor je volgende factuurdatum.
Het eerste wat een bezoeker leest is ‘Iedere les krijgt coaching. Iedere lift wordt op jou afgestemd.’, met ‘Sinds 2013 coaching in Boise’ erboven als klein label. De regel eronder legt het uit: ‘Groepslessen hebben maximaal 14 deelnemers, zodat een coach je squat echt kan bekijken. Nieuwe leden volgen eerst een introductietraject van vier sessies voordat ze aansluiten bij het gewone lesrooster.’ Daarna volgen twee knoppen: ‘Boek een gratis les’ voor wie klaar is om actie te ondernemen en ‘Bekijk het rooster’ voor wie eerst wil rondkijken. De opmaak gebruikt een omlijst hero-gedeelte, met de kop naast een videovak en herhalende stockbeelden in plaats van een stilstaande foto.
Direct onder de hero staat een rij met 4 korte feiten. Die doen wat veel CrossFit-gymwebsites overlaten aan vage woorden als ‘betrouwbaar’ of ‘ervaren’: 13 jaar (actief), 38 (lessen per week), 14 (maximaal aantal sporters per les) en 4 (fulltime coaches). Elk feit kan een klant controleren of de gym op aanspreken.
Het onderdeel ‘Manieren om bij Ironvale te trainen’ noemt 6 lidmaatschappen: onbeperkt groepslessen ($165 per maand), drie dagen per week ($135 per maand), introductietraject voor beginners ($120), personal training (vanaf $80 per sessie), vrij trainen ($85 per maand) en een losse les ($25). De prijzen lopen van $25 tot $165, zodat een bezoeker meteen kan zien of het binnen het budget past. Een korte toelichting maakt de voorwaarden duidelijk: ‘Geen contracten. Je betaalt per maand en kunt pauzeren voor reizen of blessures.’ Elk aanbod krijgt een eigen toelichting, bijvoorbeeld: ‘Toegang tot alle 38 wekelijkse lessen, waaronder olympisch gewichtheffen en duurlessen.’
Onder de kop ‘Een garagegym die uit de garage groeide’ staat: ‘In 2013 openden we in een werkplaats met twee plekken aan Bannock, met één rig en een emmer magnesium. Inmiddels begeleiden we ongeveer 240 leden op een vloer van 6,000 square feet. De regel is niet veranderd: niemand verhoogt het gewicht voordat de beweging er goed uitziet.’ Daarna volgen 3 concrete punten in plaats van een alinea met waarden: maximaal 14 mensen per les zodat er persoonlijke coaching blijft; iedere workout staat de avond ervoor online met aanpassingsopties; en ter plekke zijn douches, afsluitbare kluisjes en overdekte parkeergelegenheid.
Er staan 3 reviews, elk met een naam en context (Dana R., lid sinds 2024; Marcus T., Meridian; Priya S., terug na blessure). Geen van hen zegt alleen ‘geweldige service’. Ze noemen een concreet moment, zoals: ‘Acht weken lang pasten ze iedere training aan mijn schouder aan in plaats van me te zeggen dat ik moest overslaan.’
De FAQ behandelt 4 vragen: ‘Moet ik eerst fit zijn voordat ik begin?’, ‘Hoe lang duurt een les?’, ‘Wat leer ik tijdens het introductietraject?’ en ‘Kan ik mijn lidmaatschap tijdelijk bevriezen?’. De antwoorden zijn direct. Het eerste antwoord luidt: ‘Nee. Het introductietraject bestaat juist omdat de meeste mensen zonder ervaring met halterstangen binnenkomen.’
De pagina sluit af met ‘Kom de trainingsvloer bekijken’. Voordat iemand contact opneemt, weet die wat hij kan verwachten: ‘Loop tijdens bemande uren binnen of boek online een gratis les. We laten je de ruimte zien en beantwoorden je vragen voordat je ergens aan vastzit.’ De openingstijden staan uitgeschreven (maandag tot vrijdag 5am tot 8pm, zaterdag 8am tot 12pm, zondag gesloten), net als het werkgebied (Boise, Meridian, Garden City en Eagle). Het telefoonnummer blijft ook tijdens het scrollen in de kop staan, zodat niemand ernaar hoeft te zoeken.
Het kleurenpalet bevat drie kleuren: een achtergrond van #f6f5f1, tekst in #1c2333 en één accentkleur (#1e4b8f), alleen gebruikt voor knoppen en labels. Koppen staan in een schreeflettertype en knoppen hebben afgeronde hoeken van 8px. Het menu heeft 6 items (Diensten, Tarieven, Over ons, Reviews, Veelgestelde vragen en Contact), allemaal op één pagina; bezoekers scrollen dus in plaats van door pagina’s te klikken.
Gratis beginnen · Geen creditcard nodig