CrossFit-зали
У групах не більше 14 людей, тож тренер справді стежить за присіданнями. Нові учасники спершу проходять вступний курс із чотирьох занять.
Тренуємо в Бойсі з 2013 року
13 років
Ціна: $165/міс.
Доступ до всіх 38 щотижневих занять, включно з важкою атлетикою та тренуваннями на витривалість.
Ціна: $135/міс.
12 занять на місяць для тих, хто тренується між змінами на роботі.
4 індивідуальні заняття з дев’яти базових рухів до першого групового тренування.
Ціна: Від $80 за заняття
Індивідуальна робота над конкретною вправою, підготовка до змагань або повернення після травми.
Ціна: $85/міс.
Доступ до штанг і рам поза розкладом груп для спортсменів із власною програмою.
Одне тренування для гостей із щонайменше 6 місяцями досвіду CrossFit.
Я прийшла у 47 років, жодного разу не піднімавши нічого важчого за валізу. Через 6 місяців я підняла станову тягу 225, а тренер стежив за кожним повтором.
Дана Р., учасниця з 2024 року
Вступний курс усе змінив. На першому занятті мені не довелося здогадуватися, як має виглядати взяття штанги на груди.
Маркус Т., Меридіан
Вісім тижнів вони адаптували кожне тренування під моє плече, а не казали просто сидіти осторонь.
Прія С., повернення після травми
Ні. Вступний курс існує саме тому, що більшість новачків не має досвіду зі штангою. Для кожного тренування є адаптований варіант, а тренери коригують вагу й рухи на місці.
1 година: розминка, техніка або силова робота, саме тренування й заминка. На перше заняття приходьте приблизно за 10 хвилин, щоб зареєструватися.
4 індивідуальні заняття з присідань, жиму, станової тяги та базових гімнастичних і важкоатлетичних рухів. Курс коштує $120; час можна підібрати під ваш графік. Після нього можна відвідувати будь-який клас.
Так. Членство можна безкоштовно призупинити до 3 місяців на рік через подорож, службу чи травму. Напишіть або повідомте тренера щонайменше за 1 тиждень до наступного списання.
Відвідувач одразу читає: «Тренер у кожному класі. Кожну вправу адаптуємо під вас», а над ним — «Тренуємо в Бойсі з 2013 року». Нижче пояснено: у групі максимум 14 людей, а новачки проходять вступний курс із чотирьох занять. Кнопки «Записатися на безкоштовне заняття» й «Переглянути розклад» пропонують наступний крок. Заголовок стоїть поруч із відеопанеллю.
Під першим екраном наведено 4 факти: 13 років у бізнесі, 38 занять на тиждень, максимум 14 спортсменів у класі та 4 штатні тренери. Кожен факт клієнт може перевірити або вимагати виконання.
У розділі «Як тренуватися в Ironvale» наведено 6 форматів членства: необмежені групові заняття ($165/міс.), три дні на тиждень ($135/міс.), вступний курс ($120), персональні тренування (від $80 за заняття), самостійний зал ($85/міс.) і разовий візит ($25). Ціни — від $25 до $165. Контрактів немає: членство помісячне й може призупинятися через подорож чи травму. До розкладу входять усі 38 занять на тиждень.
Під заголовком «Зал у гаражі, який переріс гараж» сказано: «У 2013 році ми відкрилися у приміщенні на дві секції на Беннок-стріт, з однією рамою та відром крейди. Тепер тренуємо близько 240 учасників на площі 6,000 квадратних футів». Далі наведено 3 факти: максимум 14 людей у класі; тренування публікують напередодні з варіантами адаптації; на місці є душові, шафки й критий паркінг.
Є 3 відгуки: Дана Р. (учасниця з 2024 року), Маркус Т. (Меридіан) і Прія С. (повернення після травми). Вони описують конкретне: тренери 8 тижнів адаптували тренування під травмоване плече.
FAQ охоплює 4 питання: чи треба бути у формі; скільки триває заняття; що входить до вступного курсу; чи можна призупинити членство. Перша відповідь пояснює, що для більшості новачків курс потрібен саме через брак досвіду зі штангою.
Сторінка завершується закликом «Завітайте й подивіться зал». Можна прийти в години роботи персоналу або записатися на безкоштовне заняття онлайн — команда проведе екскурсію й відповість на запитання до будь-яких зобов’язань. Графік: пн–пт 5am–8pm, сб 8am–12pm, нд зачинено. Працюємо в Бойсі, Меридіані, Гарден-Сіті та Іглі.
Палітра: тло #f6f5f1, текст #1c2333 й акцент #1e4b8f лише для кнопок і позначок. Заголовки набрані шрифтом із зарубками, кути кнопок заокруглені на 8px. Меню має 6 пунктів на одній сторінці.
Почати безкоштовно · Банківська картка не потрібна